Tip #4: Začátky s běháním

10. dubna 2022

0Y6A6210

Pozor na přemáhání, může se stát, že pokud se tělo bude cítit vyčerpané můžete trpět nespavostí nebo výkyvy nálad. Vždy se řiďte podle vlastního těla, každý je jiný a poslouchat své tělo je klíčem ke všemu. Pokud budete dodržovat postupný plán, budete se cítit skvěle, získáte skvělou kondici, a ještě shodíte pár kil. Je také možné, že zrovna vy budete druhý Usain Bolt!

Nezapomínejte tedy i na odpočinek a dostatečnou regeneraci svalstva. :)

 

Váš TÝM Barvám Neutečeš